现在的很多MM都嫌弃自己的身材或是皮肤（skin）不够好，也是由于这样的原因使得她们非常喜欢spa，在日常的生活中会做简单的spa护理的。水疗按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。今天小编要为大家就是就是在家享受spa美容效果的瘦脸操、足部spa护理步骤（procedure)以及高级特色（特点） ;气 ;spa。
　　瘦脸操让你在家享受spa美容效果(effect)
　　你是否护觉得你的脸比较大呢是否会鲜（xiān）美哪些小脸的人呢?下面小编就为大家介绍一下一个简单的瘦脸操，让你在家享受spa美容效果。
　　预热面部
　　1、精华液、乳液等产品挤在掌心按压3下，份量约为50元硬币大小。双手均匀（jūn yún)按压全脸，先以双手包覆两颊帮助吸收。
　　2、再以双手分别按压额头及下巴，帮助吸收（xī shōu）。
　　活用指尖点按捏压
　　1、全脸涂抹精华乳，指腹轻弹全脸像在全脸重复（repeat)画Z字形。每定点弹按3下。
　　2、双手除大拇指外四指指腹，从额头中心，往两侧轻弹按至太阳穴。每个定点弹按3下。
　　3、中指从眉头（指两眉及附近的地方)往眉尾按压眉毛，每处按压3下。从眼头下方按压眼眶至太阳穴，每处按压3下。
　　4、以除大拇指外四指按压颧骨下缘凹陷处，轻按3下。
　　5、以除了拇指以外的四指按压咀嚼肌，轻按3下。
　　6、利用轻捏的方式方法帮助易产生细纹的局部（part)恢復弹性(Elasticity)。先以大拇指与食指以垂直颈纹的方式轻捏颈部中央。
　　7、沿颈部往右侧轻移，换中指与拇指轻捏颈部肌肉(Meat)，重复step7与8，重复3次，再换手换边做。
　　异性spa体验
　　1、双手轻搓使按摩(massage)油均匀分布（cloth）掌心后，手掌心罩住鼻子，深呼气5次，精油气味助放松(relax)。
　　2、搭配呼吸，深吸气以除拇指四指轻按锁骨上缘3次。水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。
　　男士spa按摩
　　1、取约2棉花棒头份量乳霜于掌心，均匀推开使手掌均匀分布（cloth）乳霜，从下巴开始以由下往上的方式推抹脸颊，再顺势往下带过颈部侧边，终点以锁骨上缘作结，重复（repeat)3次。消毒药其杀菌强弱与药物浓度、作用时间、环境因素等有关。浓度过低，时间过短，则难以达到杀菌之效果，故使用时均应注意参考用法 说明。
　　2、双手从下巴两侧开始，由下往上轻推至耳垂前方，重复3次。
　　3、中指指腹（位置:手指的腹中部位)从眉头滑推到眉尾、从眼头下方眼眶往太阳穴滑推、从内往外滑推颧骨，每处重复（repeat)3次。